La Sad, il disturbo affettivo stagionale, si combatte con la light therapy che stimola la produzione di serotonina. Sono tante le lampade e le sveglie sul mercato che possono offrire sollievo. Si usano appena svegli per circa mezzora, posizionando il fascio di luce non direttamente sugli occhi e a 50 centimetri dal viso. Molti dispostivi sono smart e possono essere usati via smartphone tramite app, altri hanno funzioni basiche. L’importante è che abbiano la capacità di emettere una luminosità pari a 10.000 lux. L'ARTICOLO